Wie Oft Ist Stuhlgang Gesund

Wie oft Sie Stuhlgang am Tag beziehungsweise in der Woche haben, richtet sich danach, wie Sie sich ernähren, wie viel Sie sich bewegen und ob Risikofaktoren die Verdauung beeinträchtigen. Wie viele Stuhlgänge als normal anzusehen sind, ist individuell zu betrachten.

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Stuhlgang: Wie oft normal ist

Für dice Darmentleerung gibt es bezüglich der Häufigkeit keine Norm. Je nach Ihrer Ernährung und Verfassung kann der Stuhlgang unterschiedlich häufig stattfinden.

Es kann passieren, dass Sie mehrere Tage keinen Stuhlgang haben. In diesem Autumn können Ihnen Trockenobst und Pflaumen helfen. Versuchen Sie die Ursache zu ergründen, zum Beispiel mangelnde Bewegung oder zu wenig getrunken, und abzustellen.
Bei täglichem beziehungsweise zweitägigem Stuhlgang funktioniert Ihr Darm einwandfrei. essen Sie viele verdauungsfördernden Lebensmittel, trinken viel und bewegen sich auch viel, kann es sein, dass sich Ihr Darm mehrmals am Tag entleeren mag.
Sollten Sie häufiger als einmal auf dice Toilette gehen, dabei aber eine feste Stuhlwurst entleeren, ist ebenfalls alles in Ordnung.
Häufiger Stuhlgang durch eine Magen-Darm-Erkrankung, der sich zum Beispiel als Durchfall äußert, sollte spätestens nach drei Tagen dem Arzt vorgestellt werden.
Bei einer langanhaltenden Verstopfung sollten Sie ebenfalls den Arzt konsultieren. Verstopfungen sind gesundheitsschädigend. Sie pressen dann zu sehr, wenn Sie einen Entleerungsreiz verspüren. Außerdem werden dadurch auch Hämorrhoiden provoziert.

Öffentliche Toilette in Deutz. Köln, 29.02.2020 *** Public toilet in Deutz Cologne, 29 02 2020 Foto:xC.xHardtx xFuturexImage — Der Stuhlgang reguliert sich nach einer Darmspiegelung innerhalb weniger Tage. imago images / Future Image

Unterschiede im Stuhlgang - Kein Grund zur Sorge

Durch unsere Nahrungsaufnahme und die Konstitution unseres Körpers verändert sich der Stuhlgang. Von Natur aus gibt es besides nicht den "normalen" Stuhlgang.

Ist der Stuhl kugelig oder klumpig, fehlt häufig Wasser oder Sie haben zu viele unlösliche Ballaststoffe zu sich genommen, wie in Getreide oder Hülsenfrüchten. Erhöhen Sie die Flüssigkeitsaufnahme und reduzieren dice Ballaststoffe in der Nahrungszufuhr.
Wurstförmiger Stuhl mit oder ohne Risse ist vollkommen normal. Häufig müssen Sie nur einmal am Tag zur Toilette gehen.
Klümpchen sind ebenfalls normal, wobei hier der Stuhlgang häufiger sein könnte.
Breiig und ungeformt bis hin zu flüssig ist ein Zeichen für eine Erkrankung. Achten Sie hier auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr und wenden sich an Ihren Hausarzt.